Ejercicios con una pelota

Con los dedos de los pies, trate de agarrar una pequeña pelota . Tómela, levántela, déjela caer de nuevo, recójala otra vez. Realiza el ejercicio varias veces.

Parte media del pie

Utilizando un rodillo de cualquier material o una botella cilíndrica mueva el pié sobre el rodillo de modo que avance y retroceda según la presión del pie.

En punta de pie

Camine por la habitación sobre la pinta de los pies hasta sentir signos de cansancio.

Borde externo

Prosiga el ejercicio anterior combinado con este; camine sobre el borde externo de los pies.

Punta - lateral - talón

Comience en punta de pié y déjese caer lentamente hasta apoyarse en el talón del pié, pero pase siempre por el borde lateral de los pies durante el movimiento, no apoye nunca la planta del pie en este ejercicio.